Artykuł naukowy opublikowany w Neurology stwierdza, że ludzie mogą uchronić się przed demencją starczą.
Ostatnio eksperci przeanalizowali 38badania z udziałem ponad dwóch milionów ludzi na całym świecie. Wszystkie te osoby nie miały demencji w momencie rozpoczęcia eksperymentów. Uczestnicy byli obserwowani przez ekspertów przez co najmniej trzy lata.
W okresie obserwacji rozwinęło się 74 700 osóbdemencja. Po uwzględnieniu wszystkich czynników okazało się, że osoby, które w czasie wolnym wykonywały jakąś aktywność, były o 17 proc. mniej narażone na rozwój demencji.
Wszystkie czynności zostały podzielone na mentalne, fizycznei społeczne. Aktywność intelektualna obejmowała czytanie lub pisanie dla przyjemności, oglądanie telewizji, słuchanie radia, granie w gry, granie na instrumentach muzycznych, pracę przy komputerze, rzemiosło. Ludzie, którzy to zrobili, mieli o 23 procent mniejsze ryzyko rozwoju demencji.
Wśród czynności związanych z ruchami fizycznymizajęciami były: bieganie, spacery, pływanie, jazda na rowerze, ćwiczenia na symulatorach, treningi sportowe, taniec, joga. Osoby, które brały udział w tych zajęciach, były o 17 procent mniej narażone na rozwój demencji.
Działania społeczne obejmują zajęcia,związane głównie z komunikacją z innymi ludźmi. Na przykład jest to wolontariat, uczestnictwo w wydarzeniach religijnych itp. Naukowcy odkryli, że działania społeczne zmniejszyły ryzyko demencji o 7 procent.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.