Te pokarmy mogą pomóc ludziom z chorobami serca żyć dłużej.

Najnowsze badania wykazały, że należy włączyć do diety więcej produktów pochodzenia roślinnego

szczególnie bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, mogą być kluczem do wydłużenia średniej długości życia osób z chorobami układu krążenia.

Omówić

Naukowcy przestudiowali dane 905 osób, średnioktórego wiek wynosił 67 lat. Wszyscy byli pacjentami z niewydolnością serca. Uczestnicy byli obserwowani średnio przez 2,4 roku. W tym czasie 140 pacjentów zmarło z różnych przyczyn, a 85 konkretnie z powodu chorób układu krążenia. Okazało się, że pacjenci z wyższym poziomem kwasu alfa-linolenowego (ALA) mieli mniejsze ryzyko pierwszej hospitalizacji z powodu niewydolności serca, zgonu z powodu chorób układu krążenia oraz zgonu z jakiejkolwiek przyczyny.

Co to jest kwas alfa-linolenowy?Jest to nienasycony kwas tłuszczowy z grupy omega-3 nienasyconych kwasów tłuszczowych. Występuje w pokarmach roślinnych. Oznacza to, że włączenie do diety pokarmów bogatych w ALA, takich jak orzechy włoskie, może być korzystne.

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.