Każdy chce zachować młodość jak najdłużej. Na szczęście lekarz pierwszego kontaktu i dietetyk w SM-Clinic
Według Tichomirovej, aby zachować młodośćnależy unikać słodyczy i innych szybkich węglowodanów. Tłumaczy to faktem, że szybko dostają się do krwiobiegu, co prowadzi do skoków poziomu insuliny. W rezultacie twoje ciało doświadcza pewnego stresu, co może prowadzić do przyspieszonego starzenia.
Ponadto szybkie starzenie się przyczyniaalkohol i słone potrawy. Tutaj chodzi o obrzęki, które powodują te produkty. Tichomirowa udzieliła też kilku rad dotyczących zachowania młodości. Dlatego według niej warto przestrzegać właściwego odżywiania, pić dużo wody, regularnie ćwiczyć i dobrze spać.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.