W przypadku zapalenia stawów stawy mogą stać się bardzo bolesne i niewygodne. Są też pokarmy, które pogarszają
Dietetyk i autor Poradnika Żywienia SportowegoAmy Goodson mówi, że ludzie z zapaleniem stawów faktycznie żyją z zapaleniem w swoich ciałach. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na produkty, które mogą nasilać ten proces. Takie jedzenie istnieje.
Specjalista zauważa, że taki nawyk żywieniowy,jak jedzenie przetworzonego lub rafinowanego cukru może być niebezpieczne dla zapalenia stawów. Cukier ten może powodować uwalnianie cytokin, a substancje te są związane ze stanem zapalnym. Dlatego jeśli regularnie jesz takie pokarmy, twój stan może się pogorszyć.
Jednak badanie przeprowadzone przez American CollegeReumatologia pokazuje, że słodycze (w tym słodkie napoje gazowane) negatywnie wpływają na objawy zapalenia stawów, a szpinak i jagody pomagają je złagodzić.
Najlepiej, jeśli ograniczysz spożycieżywność z dodatkiem cukru i jeść więcej owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, zdrowych tłuszczów, chudego białka, niskotłuszczowych produktów mlecznych.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.