Ten nawyk żywieniowy ochroni przed tworzeniem się kamieni nerkowych

Национальный почечный фон США отмечает, что камни в почках возникают, если человек пьёт слишком мало воды

или ест много продуктов с фруктозой, сахаром или солью. Если в организме недостаточно кальция, то также образуются камни в почках, причём их самый распространённый тип – оксалат кальция. Но есть способ предотвратить это. Обсудить

Недавнее исследование, результаты которого опубликованы в Mayo Clinic Proceedings, показало, что dieta zawierająca pokarmy bogate w wapń i potaspomaga chronić przed nawrotem kamieni nerkowych.

W tym badaniu naukowcyprzeanalizowała dane zdrowotne 411 osób za okres od 1 stycznia 2009 r. do 31 sierpnia 2018 r. Okazało się, że osoby, które spożywały mniej potasu, wapnia, fitynianów, kofeiny i piły mniej płynów, częściej spotykały się z kamieniami nerkowymi.

Jak zauważyła dietetyk Amy Goodson, wapń jest potrzebnydla rozwoju kości i utrzymania ich gęstości. Potas jest potrzebny do prawidłowego skurczu mięśni i jest elektrolitem (substancją przewodzącą prąd). Wiadomo również, że potas obniża ciśnienie krwi u niektórych osób.

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.