Express opublikował artykuł, w którym zidentyfikował trzy sposoby zmniejszenia prawdopodobieństwa rozwoju
Tak więc, zdaniem ekspertów, pierwszysposobem jest utrzymanie zdrowej wagi. W ten sposób możesz zmniejszyć ryzyko około 12 rodzajów raka, w tym raka jelit, nerek, żołądka i wątroby. Ponadto, aby zmniejszyć ryzyko raka, musisz poświęcić trochę czasu na ćwiczenia. Eksperci zalecają ćwiczenie co najmniej 150 minut tygodniowo.
Równie ważne dla zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka jesti odpowiednią dietę. W szczególności eksperci zalecają spożywanie większej ilości warzyw, owoców, roślin strączkowych i ziaren. Pokarmy, których najlepiej unikać w diecie, to czerwone mięso, alkohol i napoje gazowane.