Ekspert ds. żywienia wyjaśnia korzyści płynące ze spożywania nasion słonecznika. Omówić
- Mogą pomóc zwalczać stany zapalne.
Nasiona słonecznika zawierają zarówno tłuszcze jednonienasycone, jak i wielonienasycone. Posiadanie ich w diecie może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
- Być może będziesz musiał zacząć dodawać mniej soli do posiłków.
Dzieje się tak tylko wtedy, gdy spożywasz solone nasiona.
- Nasiona mogą pomóc w poprawie zdrowia serca.
Ekspert przytoczył badanie, z którego wynika, że większe spożycie nasion, w tym słonecznika, wiąże się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.
- Mogą pomóc kontrolować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą.
Ponownie, badania znalazły taki związek.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.