Kardiolog i terapeuta Rustem Osmanov wyjaśnił, jakie konsekwencje mogą wystąpić, jeśli również będziesz pracować
Ekspert powiedział, że temperatura powietrza ww biurze powinno być + 22-25 stopni, ale jeśli znak wzrośnie powyżej 28 stopni, osoby pracujące w takim pomieszczeniu mogą mieć spadek sprawności umysłowej, pojawi się letarg i roztargnienie. Aby uniknąć przegrzania, rano należy przewietrzyć pomieszczenie, wskazane jest użycie wentylatora lub nawilżacza - klimatyzator może wysuszyć powietrze, a także można się z niego przeziębić.
Osmanow mówił też o pewnych zasadach.W upale nie należy pić kawy - jest to środek moczopędny, więc napój zwiększy pragnienie. Możesz regularnie myć twarz i myć ręce, aby wystygło.
„Pij dużo płynów, ale tylko małe.porcje. Jeśli wypijesz dużo płynów na raz, osoba może odczuwać ciężar i może się pocić. Woda mineralna bez gazu w czasie upałów to najlepszy wybór. Do wody możesz dodać liście cytryny lub mięty, które nie tylko lepiej gaszą pragnienie, ale także odświeżają. Przeciwnie, słodkie i gazowane napoje zwiększają pragnienie ”- poradził lekarz.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.