Trenerka fitness Rachel Sacerdoti ostrzegała, że rygorystyczne diety mogą prowadzić do odwrotnego efektu – przyrostu masy ciała.
Ekspert powiedział, że diety, któresugerują, że organizm otrzymuje nie więcej niż 600 kilokalorii, przy minimalnym dziennym spożyciu 1200-1800 kilokalorii, nie prowadzi to do zmniejszenia tkanki tłuszczowej, ale do zmniejszenia masy mięśniowej. Osoba nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych.
Konsekwencją diety niskokalorycznej mogą być niedobory żywieniowe, zahamowanie funkcji rozrodczych, rozwój chorób przewodu pokarmowego i układu mięśniowo-szkieletowego.
„Takie diety zmniejszają objętość masy mięśniowej, a niezmniejszyć tłuszcz, a metabolizm spowalnia. Dlatego po ścisłym ograniczeniu kalorii u większości osób waga powraca ”- zauważył specjalista.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.