Co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś głodny?

Każdy poczuł silne uczucie głodu i wie, jak porywczy może byćAle co jeszcze dzieje się w

Czy to czas w ciele?

Z powodu głodu pojawia się uczucie, że żołądekwkrótce sam się zje, mózg jest we mgle, a ciało wydaje się puste. Ponadto możesz rozwinąć silne pragnienie jedzenia, więc istnieje szansa, że ​​nie będziesz jadł najzdrowszych pokarmów. Co więc dzieje się w ciele, co sprawia, że ​​ludzie zachowują się tak, jak oni?

1. Ciało wariuje z powodu braku „nagrody” dla mózgu. Jedzenie aktywuje obszar mózguzwiązane z przyjemnością i nagrodą. Następuje również uwalnianie hormonu dopaminy, który odpowiada za dobre zdrowie. Innymi słowy, jedzenie sprawia, że ​​człowiek jest szczęśliwy, więc mózg coraz bardziej go potrzebuje.

2. Żołądek sygnalizuje mózgowi jedzenie. Żołądek uwalnia grelinę, czyli hormon głodu. Mówi mózgowi, że organizm potrzebuje więcej jedzenia lub energii.

3. Zmniejszony poziom dopaminyStało się to wiadome dzięki eksperymentowi przeprowadzonemu na myszach, którego wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie Neuropharmacology.

4. Niska dopamina wywołuje niekontrolowane emocje. Dopamina jest odpowiedzialna za poprawę psychikifunkcje i koncentracja. Dlatego raczej nie będziesz w stanie skupić się na biznesie, jeśli chcesz jeść. Ponadto substancja ta pomaga osobie kontrolować emocje.

5. Wytwarzany jest hormon odpowiedzialny za uczucie złości i głoduKiedy grelina (hormon głodu) dostaje się do mózgu, zaczynawytwarzany jest inny hormon zwany neuropeptydem Y.Badanie opublikowane w Biological Psychiatry zauważa, że gdy poziom neuropeptydu Y jest wysoki, ludzie wykazują więcej oznak impulsywności, agresji i impulsywnej agresji.

6. Zmniejszona aktywność mózgu. Mózg potrzebuje glukozy do odżywiania.Jest głównym źródłem energii dla organizmu. Jeśli nie jesz przez długi czas, siła mózgu maleje. Ponadto 25 procent energii z pożywienia trafia tylko do mózgu.

7. Mózg robi się głodny. Ze względu na niski poziom cukru osoba staje siętrudniej kontrolować swoje zachowanie i gniew. Stało się to znane dzięki badaniu opublikowanemu w czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences oraz przeglądowi prac naukowych przeprowadzonemu przez specjalistów z Florida State University.

8. Podwyższony poziom hormonów stresu. Jeśli w organizmie jest za mało glukozy, mózg uzna, że ​​obecna sytuacja zagraża życiu. W efekcie uwolnione zostaną hormony takie jak glukagon, adrenalina, kortyzol.

9. Organizmowi brakuje elementów budulcowych do produkcji hormonówSubstancje te – tryptofan, tyrozyna, cholina – można uzyskać tylko z pożywienia.

Ważne jest, aby wybierać zdrową żywność. Jeśli zjesz frytki, szybko na chwilę stłumią głód, ale w przyszłości poczujesz głód jeszcze bardziej niż wcześniej.

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.