Eksperci ds. podróży opowiadali o prostych, ale skutecznych sposobach uniknięcia zachorowania w trakcie podróży
Pierwszą rzeczą jest przygotowanie się do zmiany.strefę czasową, dostosuj codzienną rutynę, aby nie było przeciążenia organizmu podczas zmiany jedzenia i snu. W czasie wycieczki należy jeść lekkie posiłki, nie pić napojów z lodem – nie wiadomo z jakiej wody można go przygotować, często zdarza się, że jest zanieczyszczona.
W wielu miastach, w których bywają turyści, zainstalowano uliczne fontanny z wodą pitną – z nich też nie należy pić. Do diety należy dodać probiotyki, aby zapobiec problemom żołądkowym.
Eksperci doradzają również, że podczas lotówlepiej wybrać miejsca w pobliżu iluminatora. Według ekspertów takie miejsca są najczystsze. W warunkach panny i nie tylko stół, podłokietniki i pas bezpieczeństwa, z których będziesz korzystać w samolocie, należy przetrzeć wilgotnymi chusteczkami ze środkiem antyseptycznym.
„Większość powierzchni ma wysoki poziom bakterii, które mogą narazić osobę na ryzyko poważnej infekcji” – podkreślają eksperci.