Lekarz rodzinny Wiktor Ikonnikow wyjaśnił zalety buraków i zalecił ich codzienne spożywanie
Według niego trzeba jeść co najmniej kilka kawałków dziennie, ale lepiej zetrzeć cały owoc i zjeść go z masłem lub kwaśną śmietaną. Specjalista zauważył, że buraki są bardzo przydatnym warzywem.
Zawiera witaminy takie jak A, E i C;minerały kobalt krzem, potas, chrom, mangan, miedź, molibden. Buraki są ważne dla prawidłowego funkcjonowania wątroby, usuwają z organizmu „zły” cholesterol i zwalczają rozwój miażdżycy. Ponadto jest przydatny dla młodej skóry.
Do tego Ikonnikov dodał, że osobom starszym dobrze jest jeść buraki - wzmacnia kości.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło: Cargrad