Co się stanie z ciałem, jeśli codziennie będzie ser

Dietetyk Tatyana Razumovskaya opowiedziała, w jaki sposób ser może przynieść korzyści organizmowi.

Przez

Według dietetyka ser zawiera dużo białka: 100 gramów parmezanu zawiera około 35 gramów, a Gouda zawiera 23 gramy. Organizm potrzebuje białka jako materiału „budowlanego”.

Ponadto ser jest wysokokaloryczny.Dzięki wysokiej zawartości białka produkt stabilizuje apetyt. Dietetyk twierdzi, że sery mogą jeść nawet osoby na diecie. To prawda, bez oleju i bez słonych i tłustych odmian.

Ponadto, zdaniem eksperta, ser zawiera dużotryptofan, aminokwas odpowiedzialny za syntezę hemoglobiny we krwi i melatoniny, która reguluje sen. Ser zawiera także dużo wapnia oraz witamin D i R. Dietetyk dochodzi zatem do wniosku, że organizm wzmocni się tylko wtedy, gdy będzie często jadł ser.

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji o zmianie diety skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.

Źródło: RIA Nowosti