Dyrektor Generalny Centrum Medycznego Immunokorekcji im. R.N. Khodanova, lekarz szkolnictwa wyższego
Przepracowanie prowadzi do chronicznegozmęczenie. Według lekarza jest to jak oddzielna choroba, która kumuluje się, gdy osoba pracuje 16 godzin dziennie. Układ odpornościowy zaczyna sygnalizować ten stan: zaczynają się bóle głowy - zaczynają się problemy naczyniowe, zaczynają się problemy z wysokim ciśnieniem krwi. „Wszystkie zawały serca i udary są właśnie w tym momencie, kiedy ludzie przepracowują się” – zauważył specjalista.
Aby uniknąć konsekwencji, musisz pracować iodpoczynek, rozkładając cykl życia na trzy fazy po 8–24 godziny. „Nie bez powodu mamy osiem godzin pracy, osiem godzin odpoczynku, osiem godzin snu. 24 godziny na dobę. Jeśli wszystko rozprowadzimy prawidłowo, ciało odpoczywa, a rano jesteśmy gotowi iść z tobą do pracy i pracować w pełni i nie męczyć się ”- poradziła Ludmiła Lapa.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.