Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, nie każdy z nas może osobiście zwrócić się o pomoc lekarską.
Ostatnio, według Lauri Goldkind,profesor nadzwyczajny pracy socjalnej na Uniwersytecie Fordham, ludzie coraz częściej zwracają się do psychoterapii online. Istnieje również wiele zastosowań związanych z utrzymaniem i poprawą zdrowia psychicznego. Mogą to być trackery nastroju, aplikacje z ćwiczeniami medytacyjnymi, a także aplikacje, które bezpośrednio łączą użytkownika ze specjalistą.
Lauri Goldkind wraz z kolegami przekonał się, jak takie aplikacje wciąż wpływają na ludzi, czy pomagają.
W pierwszym roku pandemii na całym świecie z25 procent więcej osób doświadczyło depresji i lęku. Jednocześnie na spotkania twarzą w twarz z psychoterapeutą w tym okresie wielu nie było już stać. W rezultacie pacjenci zaczęli przestawiać się na terapię online.
Platformy takie jak Better Help, Alma i TalkSpace,kiedy dana osoba wchodzi do aplikacji, natychmiast wybierany jest specjalista. Jednocześnie użytkownik może sam wybrać odpowiedniego terapeutę, a podczas komunikacji z nim gwarantowana jest anonimowość. Istnieje nawet możliwość wyboru sposobu interakcji (korespondencja, regularne rozmowy, wideorozmowy). Po zakończonej sesji pacjent otrzymuje fakturę.
Trzeba jednak pamiętać, że takie aplikacje nie mogą byćmożna powiedzieć, że jest całkowicie bezpieczny. Faktem jest, że platformy aplikacji nie biorą odpowiedzialności za świadczone przez siebie usługi. Oznacza to, że wybrani terapeuci są niezależni od platformy. Nie ma też prawa, które wyjaśniałoby prawa użytkowników aplikacji mobilnych i chroniłoby w tym przypadku konsumentów.
Niemniej jednak istnieją korzyści z takich zastosowań.. Ta metoda absolutnie nie jest odpowiednia.osoby cierpiące na poważną chorobę psychiczną lub zaburzenia psychiczne, które w znacznym stopniu utrudniają im wykonywanie codziennych czynności. Terapia online nie jest również odpowiednia dla osób rozważających samobójstwo.
Ale jeśli dana osoba nie ma poważnego stanu psychicznegochoroby, wtedy taka terapia może pomóc. Na przykład przyda się osobom z łagodną lub umiarkowaną depresją, lękiem, a także tym, którzy chcą rozwiązywać problemy w rodzinie, w pracy, pozbyć się stresu. Dzięki anonimowości nawet osoby z fobią społeczną, agorafobią (strachem w miejscach, z których nie można się szybko wydostać) mogą szukać pomocy poprzez aplikacje.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.