Dietetyk, endokrynolog Centralnego Szpitala Klinicznego Administracji Prezydenta Federacji Rosyjskiej Elena Koroleva wyjaśniła, że diety ketonowe – z
Lekarz zauważył, że diety ketonowe mają niski poziomwęglowodany, ale o wysokiej zawartości tłuszczu. Z diety usuwa się pokarmy bogate w węglowodany: owoce, ciastka, słodycze, płatki zbożowe. Nacisk kładziony jest na żywność bogatą w tłuszcze: jajka, awokado, śmietanę, masło i tym podobne.
Dlatego osoba dramatycznie traci na wadze.Królowa zauważyła, że jeśli zdrowie na to pozwala, możesz zorganizować sobie dietę ketonową na miesiąc, ale ta dieta jest przeciwwskazana dla osób z chorobami układu krążenia. Ponieważ intensywne spożywanie tłuszczów może prowadzić do ich odkładania się na ściankach naczyń krwionośnych.
Nie można trzymać się diety ketonowej i osób z kamieniami nerkowymi. U ponad 7% osób stosujących tę dietę rozwinęła się kamica moczowa.
Zdaniem ekspertów dieta niskowęglowodanowamogą spróbować osoby z cukrzycą typu 2. Ponieważ ma niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość tłuszczu, zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.
Ale to nie neguje niebezpieczeństw takiej diety, jeśliprzestrzegać w sposób niekontrolowany. „Wyniki badań wykazały, że 50% tych osób na tle diety ketonowej jest bardziej narażonych na zawał mięśnia sercowego, udar, czyli choroby naczyniowe, a ryzyko śmierci wzrasta o 50%” – ostrzegał ekspert.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.