Eksperci podają, że dwuminutowy spacer po jedzeniu może pomóc w walce z cukrzycą. Daje 15 minut spaceru
Dyskutować
Naukowcy przestudiowali różne artykuły naukowe idoszła do wniosku, że krótki spacer po jedzeniu może obniżyć poziom cukru we krwi, a tym samym ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Najlepiej iść na spacer 60 do 90 minut po jedzeniu, ponieważ wtedy poziom cukru we krwi zwykle osiąga szczyt.
Ludzie powinni dążyć do 15-minutowego spaceru, ale nawet „mini-spacery” trwające od dwóch do pięciu minut przynoszą pewne korzyści.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.