Algumas pessoas acham muito fácil adormecer à noite, mas para outras é um verdadeiro desafio. Talvez eles não deixem você ir
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Se isso é tudo sobre você, tente se ajudar com a tecnologia. Abaixo listamos os melhores aplicativos de sono.
calma
Calm é um aplicativo com histórias e sons para dormir, além de músicas especiais, sons da natureza e aulas de meditação e respiração.
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O melhor funçõesCalma:
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- Ouça sons junto com a mudança de imagenslivre para relaxar durante o dia.
- Ouvir históriaspara crianças, para dormir, etc.
- Mudar o fundoe ajuste o volume do aplicativo.
- Defina um cronômetropara sons fora do aplicativo.
Calm tem muitos recursos para ajudá-lo a adormecer, mas ainda mais para concentração, relaxamento, meditação e muito mais.
- Suporte: iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV, Android, website.
- Preço:GrátisCompras no aplicativo.
Melodias relaxantes: sons para dormir
Nem todos podem adormecer com sons monótonos, e para essas pessoas existe o aplicativo Relax Melodies: Sleep Sounds. Você pode criar combinações de sons e melodias ao seu gosto.
O melhor funçõesMelodias relaxantes:
- Escolher os sonscomeçando com os sons da natureza e terminando com os sons da agitação da cidade.
- Personalizar volumecada som separadamente para melhor efeito.
- Usar modo noturnoe criar despertadores com temporizadores.
- Use recursos adicionaisincluindo meditação e exercícios respiratórios.
Se você gosta de combinações de sons, o Relax Melodies é para você.
- Suporte: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch, Apple TV e Android.
- Preço:GrátisCompras no aplicativo.
White Noise Lite
White Noise Lite é outro ótimo aplicativo de sono que tem mais de 40 sons, incluindo chuva, estalos de fogo, ondas e muito mais.
O melhor funçõesRuído Branco Lite:
- Crie mixes e playlistsdos seus sons favoritos.
- Definir temporizadores e alarmese use o modo noturno.
- Crie seus próprios sonsdireto no aplicativo.
- UsarAirplaypara Apple TV e HomePod.
É claro que há ruído branco no app White Noise Lite. Você também pode ouvir ruído marrom, rosa, azul e roxo.
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- Suporte: iPhone, iPad, Apple TV, Android, Windows, site, etc.
- Preço:GrátisCompras no aplicativo.
Rain Rain Sleep Sounds
Rain Rain Sleep Sounds contém muitas variações de sons de chuva, desde garoa até chuva forte. No entanto, há mais no aplicativo. Você pode ouvir sons do oceano, natureza, transporte e muito mais.
O melhor funçõesSons de chuva, chuva, sono:
- Comemore seus sons favoritospara acesso rápido.
- Use cronômetrospor adormecer.
- Use modos.
- UseAirPlaypara Apple TV e HomePod.
Se o som da chuva realmente ajuda você a relaxar e adormecer, escolha o aplicativo Rain Rain Sleep Sounds. Mas não se esqueça de que também existem outros sons no aplicativo.
- Suporte: iPhone, iPad, Apple TV e Android.
- Preço:GrátisCompras no aplicativo.
Pzizz - durma, soneca, foco
Outro bom aplicativo de relaxamento é o Pzizz. Possui seções para dormir, cochilar, focalizar e cada uma delas tem seus próprios sons, músicas, cronômetros e alarmes.
O melhor funçõesPzizz:
- Escolher os sons natureza:tempestade, cachoeira, riacho de montanha, etc. Também existem melodias.
- Na seção de dormirExistem toques e gravações de voz. Você pode usá-los juntos ou separadamente.
- Na seção de focoExistem sons de alta e baixa frequência.
- Conectar paraKit de Saúde.
Pzizz é um aplicativo simples e fácil de usar para dormir e muito mais. Esta é uma ótima maneira de terminar o dia e acordar cheio de energia.
- Suporte: iPhone, iPad e Android.
- Preço:GrátisCompras no aplicativo.
Esperamos que você goste de pelo menos um dos aplicativos acima e torne mais fácil relaxar e adormecer à noite.