Um novo estudo realizado por especialistas da seguradora de saúde britânica Vitality, mencionado em
Segundo especialistas, antes de tudo, taiso efeito de praticar esportes se deve ao fato de o corpo humano precisar de tal carga. Somente neste caso é o mecanismo insanamente complexo que o corpo é capaz de permanecer saudável por muitos anos.
“Se você passar 90 minutos por semana fazendo atividades físicasexercício, então são apenas 13 minutos por dia. Mesmo as pessoas mais ocupadas podem encontrar esse tempo para melhorar sua condição física. Uma corrida curta, um passeio de bicicleta, exercício na máquina - o tipo de atividade física pode ser muito diferente, mas é importante manter a regularidade”, – observaram especialistas.