Nosso corpo precisa de gordura anatômica, mas ter muita gordura é ruim. Especialistas disseram que
Especialistas notaram que todas as folhas escurasOs verdes em si são baixos em calorias. Esses verdes, de couve a rúcula, também são ricos em fibras. Um crescente corpo de evidências indica que uma ingestão adequada de folhas verdes escuras ajuda a manter uma faixa de peso corporal saudável. Além disso, os maiores benefícios para a saúde vêm de comer verduras em sua forma original e não processada.
Especialistas notam especialmente bok choy, ou chinêsrepolho pecíolo. Bok choy não tem cabeças, em vez disso, tem folhas verde-escuras lisas em caules grossos ao redor do botão central. Você pode diversificar seu cardápio com eles.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão sobre nutrição, consulte um especialista.
Fonte: Coma isso, não aquilo