A publicação Sohu compartilhou sua classificação de produtos saudáveis. Havia um lugar na lista para cereais, frutas vermelhas e
Então, em primeiro lugar nesta classificação estavaGrão de quinoa, que possui alto valor nutricional, diferentemente de outros grãos. Entre outras coisas, este produto é rico em proteínas, que pode chegar a 22%. A propósito, mesmo a carne magra tem menos proteína. A vantagem da quinoa sobre outros produtos integrais é que esse grão contém 50% mais fibra.
O segundo lugar no ranking “superalimento” ficou commirtilos, que contêm microelementos úteis, cálcio, potássio, antioxidantes, além de vitaminas B, A e E. Porém, é importante lembrar que esta baga tem alta acidez e, portanto, pessoas que sofrem de distúrbios gastrointestinais devem comê-la com Cuidado. Entre outras coisas, contém muito açúcar.
Em terceiro lugar, por sua vez, estão os brócolis. Também estavam na lista salmão, espinheiro-alvar, espinafre, pistache, morango, abacate e aveia.