Segundo os especialistas, certos alimentos, como carnes enlatadas, frituras, guloseimas açucaradas e
- Doce café com leite.
Embora os estudos mostrem que o café por si só pode ter efeitos benéficos na inflamação, aditivos como xaropes e chantilly podem anular os benefícios.
- Leite de aveia com açúcar.
As alternativas ao leite são muitas vezes consideradas saudáveis quando, na verdade, podem ser ricas em açúcar, o que pode exacerbar a inflamação.
- Chá doce.
Muitas bebidas açucaradas têm pouco ou nenhum valor nutricional, o que significa que só fornecem açúcar e calorias.
- Smoothies comprados em lojas.
Você não sabe o que eles contêm. Provavelmente tem muito açúcar. É melhor fazer seus próprios smoothies em casa.
- Refrigerante.
O problema também é o açúcar.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.