Doutor em Ciências Médicas, o oftalmologista Sergei Khomyakov contou como não prejudicar a visão enquanto trabalha para
Khomyakov observou que os russos, em média, gastamno computador de seis a sete horas por dia. Para mitigar os danos, você precisa colocar a tela do monitor diretamente à sua frente. Você deve verificar se a borda superior da tela está nivelada com sua linha de visão. A distância dos olhos ao monitor deve ser de cerca de 50 a 60 centímetros.
Se estamos falando de um laptop ou tablet com tela diagonal de 10 a 12 polegadas, a distância pode ser igual ao comprimento do cotovelo ao polegar. Isso é uma média de 40 a 45 centímetros.
Além disso, deve ser devidamente organizadoiluminação na sala. É necessário escolher fontes de luz com uma radiação mais natural, as lâmpadas devem ter ondulação zero. O fluxo luminoso que uma lâmpada incandescente de 60 watts emite é suficiente.
Fonte: RIA Novosti