Comparado aos métodos tradicionais de reabilitação e manutenção da saúde para doenças cardiovasculares
Graças à caminhada nórdica, as pessoas que sofrem de doenças coronárias podem lidar melhor com as atividades diárias. Esta conclusão de cientistas do Canadá foi publicada no Canadian Journal of Cardiology.
Os médicos geralmente prescrevem a pacientes com isquemiadoenças cardíacas várias opções de treinamento para reabilitação. Estes são, por exemplo, treino intervalado de alta intensidade e treino contínuo de média ou alta intensidade. No entanto, alguns param de se exercitar depois de completar um programa de reabilitação.
Em um novo estudo, pesquisadores compararamvárias opções de treino (caminhada nórdica, treino intervalado de alta intensidade, treino contínuo de média e alta intensidade) e descobri qual é o mais eficaz para doentes com doença coronária. 130 pessoas participaram do experimento, que durou 14 semanas.
Os especialistas descobriram que é mais benéfico paraa saúde dos participantes era caminhada nórdica. Este tipo de treino melhorou as capacidades funcionais do corpo (por exemplo, as pessoas começaram a andar melhor graças a ele) dos pacientes em 19 por cento (treino de alta intensidade em 13 por cento, treino contínuo em 12 por cento). Além disso, todas as opções de reabilitação foram igualmente benéficas para a saúde mental dos pacientes e melhoraram a sua qualidade de vida.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.