A enxaqueca é considerada a segunda principal causa de incapacidade. Agora está tudo acabado
As pessoas que sofrem de enxaqueca pensam queé apenas uma grande dor de cabeça. Portanto, eles não vão ao médico e essa condição permanece sem diagnóstico. Os cientistas descobriram que a ocorrência de enxaqueca é influenciada pela genética e pelo ambiente.
A enxaqueca em si pode ser muitoexaustivo. Durante as convulsões, uma pessoa simplesmente não é capaz de fazer quase nada. Muitas pessoas, devido à sua sensibilidade ao som e à luz, retiram-se da vida social até se sentirem melhor.
Existem muitos medicamentos para enxaqueca.Alguns deles são vendidos por prescrição. No entanto, nem todos podem tomá-los por causa da maior sensibilidade aos medicamentos, além disso, alguém pode simplesmente não ter dinheiro suficiente para eles.
Mas há outra opção – alternativamedicamento. Existem métodos que podem ajudar a aliviar os sintomas da enxaqueca sem medicamentos. Segundo a pesquisa, esses métodos melhoram o sono, o estado emocional de uma pessoa e proporcionam-lhe uma maior sensação de controle.
O estresse é considerado o principal "gatilho"enxaqueca. A meditação da atenção plena pode ajudar a se livrar disso. Durante esta meditação, você precisa se concentrar no que está acontecendo no momento presente. Os cientistas descobriram que essa meditação pode reduzir a intensidade das dores de cabeça e reduzir a frequência de sua ocorrência.
Outro método – biofeedbackconexão. Envolve uma pessoa que monitora os principais indicadores de saúde quando está sob estresse. Esses indicadores devem ser refletidos no monitor, e o terapeuta deve ensinar exercícios que ajudem a lidar com o estresse. Foi comprovado cientificamente que este método reduz a frequência e a gravidade das enxaquecas, sintomas associados à incapacidade.
Com aulas regulares de ioga, o nível de estresse de uma pessoa é reduzido e as enxaquecas podem até desaparecer completamente.
Tratamentos manuais podem ser úteis para enxaquecas.tecnologia. Entre eles – tração passiva e alongamento da coluna cervical, relaxamento de pontos-gatilho, liberação miofascial. Segundo trabalhos científicos, esses métodos, aliados ao tratamento medicamentoso, reduzem a intensidade da dor e sua percepção, e diminuem a frequência das crises de enxaqueca.
A massagem é conhecida por ajudar a reduzir o estresse e relaxar. Além disso, pode melhorar o sono e reduzir a frequência de enxaquecas.
Há pacientes que se beneficiam da acupuntura.De acordo com uma grande meta-análise de 2016, essa abordagem reduz a intensidade da dor da enxaqueca e a frequência dos ataques de enxaqueca. O efeito positivo persiste mesmo após 20 semanas de tratamento.
Para evitar ataques de enxaqueca, você poderecorrer a suplementos de ervas ou nutracêuticos. Também foi cientificamente comprovado que o magnésio está envolvido na regulação dos vasos sanguíneos e na atividade elétrica do cérebro. Das outras substâncias que previnem enxaquecas, o especialista chama vitamina B2, coenzima Q10, matricária ou Tanacetum parthenium.
Existem até dispositivos eletrônicos projetados especificamente para tratar enxaquecas. Entre eles o autor lista Nerivio, Cefaly.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.