A especialista em saúde do fígado e MD Christina Lindenmeyer, MD, diz que o fígado pode...
Existem cinco maneiras poderosas de manter seu fígado saudável e ajudá-lo a se recuperar de danos.
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Limite ou pare de beber álcool. Isso pode ajudar muito o fígado.Quase todas as pessoas que bebem muito desenvolvem fígado gorduroso, diz o nutricionista Omar Musa. É possível restaurar o fígado após essa doença, mas apenas em um estágio inicial de seu desenvolvimento.
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Revise cuidadosamente quaisquer medicamentos ou suplementos que esteja tomando. Wynne Armand, MD, aconselha verificar se os medicamentos e suplementos nutricionais que você está tomando são seguros para o fígado.
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Manter um índice de massa corporal normal. O sobrepeso e a obesidade estão intimamente associados a doençasfígado. Portanto, é importante monitorar o índice de massa corporal. Além disso, aqueles com maior probabilidade de adquirir doença hepática gordurosa são aqueles que sofrem de hipertensão, diabetes, colesterol alto ou sensibilidade à insulina reduzida.
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Coma alimentos ricos em potássio. Algumas pesquisas sugerem quebaixos níveis de potássio afetam negativamente o metabolismo. O resultado pode ser doença hepática gordurosa e diabetes tipo 2, adverte Amy Myers, MD.
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Beba café e não se esqueça do treino. Vários estudos científicos comprovam quepessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica que bebiam cerca de duas xícaras de café por dia tinham um risco menor de desenvolver fibrose. Além disso, o exercício aeróbico leva a uma diminuição na quantidade de gordura no fígado.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.