Quando sua garganta dói, pode ser difícil comer ou beber. Felizmente, existem vários produtos que podem ajudá-lo
Lisa Young, especialista médica e autoraFinalmente Completo, Finalmente Slim, The Portion Teller Plan, listou vários alimentos que vão acalmar sua garganta. Eles são excelentes como alimento para doenças.
- Aveia. É fácil de engolir e tem textura macia.Além disso, a aveia é rica em nutrientes, o que pode ajudar você a ter menos inflamação e mais energia. Este mingau também reduz o colesterol e contém fibras.
- Iogurte. Contém nutrientes, proteínase cálcio. O iogurte também contém probióticos, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Um estudo publicado no Korean Journal of Family Medicine descobriu que os probióticos podem impedir o crescimento de bactérias perigosas.
- caldo de galinha. O caldo quente também ajuda a acalmar a garganta. Além disso, o caldo de galinha tem efeito hidratante. Isso se explica pelo fato de conter muito sódio.
- Gelo de frutas. Das alternativas – picolé ou sorvete simples. Medical News Today observa que picolés podem ajudar a aliviar dores de garganta.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.