As doenças cardíacas causam muitas mortes nos Estados Unidos todos os anos. Em particular, como afirmado
Dr. Baio Curry-Winchell, Diretor de Emergênciacuidados médicos e um médico do Carbon Health e do St. Mary's Hospital, disseram como você pode reduzir o risco de um ataque cardíaco. Existem quatro maneiras.
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Passando em um exame médico anual. Os mais suscetíveis a ataques cardíacos são pessoas comdiabetes, colesterol alto, hipertensão, excesso de peso. Também estão em risco aqueles que abusam do álcool, fumam. Ao mesmo tempo, é importante fazer um exame médico todos os anos para estar ciente do estado de saúde.
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Estilo de vida ativo. Segundo o médico, até uma simples caminhada diária pode manter o coração saudável.
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Legumes e frutas coloridas. Dieta é essencial para um coração saudávelque incluirá vegetais coloridos e frutas ricas em fibras. Além disso, não devemos esquecer o uso de proteínas, grãos integrais.
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Prestar atenção a novos sintomas. Se você de repente perceber o que está experimentandodesconforto no peito, pescoço, costas, dificuldade para respirar (falta de ar), náuseas, vômitos ou novos sintomas, como tontura, fadiga, é melhor ir ao médico.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.