Quanto tempo você pode ficar sentado ao telefone sem prejudicar a saúde

A vida sem smartphones não pode mais ser imaginada. No entanto, você também não deve abusar do seu uso. Então,

O oftalmologista Arpine Adamyan, em conversa com a agência Prime, citou o tempo permitido para uso do telefone.

Primeiro, ela observou que, ao usar o celular, é importante levar em consideração a posição da sua postura, a iluminação e a distância da tela dos olhos, para que você não tenha problemas de saúde.

Muitas pessoas que o usam por um longo tempo e muitas vezessmartphones, queixam-se de dores de cabeça frequentes, tonturas, náuseas, fraqueza, fadiga, memória e atenção prejudicadas - as chamadas queixas astenópicas

Arpine AdamyanOftalmologista

Ela observou que crianças menores de sete anos não devemdar gadgets para entretenimento, e é melhor que adolescentes e adultos usem o telefone “não mais de duas horas por dia com longos intervalos a cada 15-20 minutos”. Ao mesmo tempo, a distância dos olhos à tela deve ser de 30 a 40 cm, explica Adamyan.

As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.