Quantas bagas você pode comer por dia sem prejudicar a saúde

Candidato em Ciências, membro da Associação Europeia de Alergistas e Imunologistas Clínicos, alergista-imunologista

Daria Zhukova contou quantas frutas e bagas um adulto e uma criança podem comer.

Conforme observado, a dose diária para um adultouma pessoa é de 400 gramas, se falamos de morangos - 10-16 bagas grandes. Para crianças de um a três anos, a dose diária é de até 8 bagas grandes.

Mas vale a pena considerar a presença de uma alergia ao vermelhobagas, podem levar a condições anafiláticas devido à histamina que contêm. Em bagas escuras, como mirtilos, mirtilos, groselhas pretas, as reações alérgicas se desenvolvem extremamente raramente.

Os sintomas de alergia podem incluir vermelhidão e erupção cutâneana pele, comichão, inchaço e comichão na boca, náuseas, vómitos, diarreia, dor abdominal. Como regra, os sintomas ocorrem dentro de uma hora após a ingestão das frutas e desaparecem após algumas horas. Mas tais condições podem ser perigosas, por isso é melhor excluir bagas causalmente significativas da dieta.

"Anafilaxia a morangos, framboesas epêssegos, damascos, manifestando, além dos sintomas cutâneos, fraqueza geral grave até perda de consciência, colapso, broncoespasmo e pode ser fatal ”, alertou o alergista.

As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.