A gastroenterologista e nutricionista Nuria Dianova explicou quanto chocolate por dia não faz mal
Dianova observou que, em média, pode-senão coma mais de 20 gramas de chocolate - um quinto de uma barra, ou três quadrados. Ao mesmo tempo, os doces não devem ser consumidos separadamente do alimento principal, para não provocar um salto na glicose.
“Em média por dia, desde que você tenha comidaequilibrado, você não pode comer mais de 20 g de chocolate amargo, que contém 50% de grãos de cacau. Ou seja, isso é um quinto da telha, ou três quadrados”, explicou o médico.
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