Acontece que refrigerantes açucarados podem causar coágulos sanguíneos. E isso leva a derrames e doenças cardíacas
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Rory Butt, nutricionista do Marvin's Den,diz que bebidas gaseificadas coloridas – estes são os culpados do aumento da coagulação sanguínea e da formação de coágulos sanguíneos. A razão pela qual o chá gelado, a cola e bebidas semelhantes são prejudiciais é que contêm muito “açúcar puro”.
Devido ao consumo de alimentos açucarados em grandes quantidades, uma pessoa pode aumentar os níveis de colesterol. E esta é uma maneira de aumentar o risco de desenvolver aterosclerose.
Comitê Consultivo Científico em Nutriçãorecomenda consumir não mais que 5% do total de calorias como açúcares livres. No entanto, essa ainda é uma recomendação errônea, porque se alguém ingerir muitas calorias por dia em geral, também consumirá muito açúcar.
Também Serviço Nacional de SaúdeO Reino Unido observa que um máximo de 30 g de açúcar livre pode ser consumido por dia sem prejudicar a saúde. Mas para uma pessoa com parâmetros em miniatura, isso pode ser muito.
Em geral, você só precisa observar moderação no consumo de açúcar.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.