Um cardiologista diz que seguir hábitos saudáveis pode ajudar a maioria de nós a reduzir o risco.
Primeiramente, o especialista aconselha a começar a acompanhar sua pressão arterial, colesterol e níveis de açúcar no sangue. Conhecer esses indicadores lhe dará uma ideia sobre o estado do seu coração.
Em segundo lugar, os maus hábitos devem ser abandonados,se você os tiver. Você precisa parar de fumar, definir um horário de sono e tentar dormir o suficiente. Limite o estresse na vida e mantenha um peso saudável. E isso ajudará uma dieta equilibrada e atividade física.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.