Se você está tentando perder peso, o Apple Watch irá ajudá-lo com isso. Para fazer isso, estabeleça uma meta de caminhar 10.000 passos.
Por que contar etapas, não calorias?
Graças ao monitor de frequência cardíaca, AppleConta o número de calorias que você queima ao longo do dia. No entanto, para obter medições mais precisas, especialmente durante os treinos, você deve informar ao relógio que tipo de exercício está fazendo, como correr em ambientes fechados ou ao ar livre, caminhar no aparelho elíptico e assim por diante.
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Você pode esquecer de fazer isso manualmente todas as vezes.Esta é uma das desvantagens do Apple Watch. Seria ideal se o próprio relógio me perguntasse que exercício estou fazendo, incentivando-me assim a fazê-lo. Por este motivo, é melhor contar o número de passos.
Como descobrir quantas etapas você tomou no Apple Watch
- Inicie o aplicativo Activity. Isso pode ser feito na tela principal pressionando a coroa. Ou, se você usa o mostrador do relógio, encontre este aplicativo lá.
- Alterne para o modo de visualização ou para a tela principal do aplicativo Activity.
- Role a tela para baixo com o dedo ou a cabeça digital.
- Lá você verá o número de etapas -Total de etapas,Calorias ativasEDistância (distância total).
Seria bom se a Apple tornasse isso mais fácilprocesso de revisão das etapas. Existem aplicativos como o StepCard (link para o aplicativo na AppStore – gratuito) que permitem adicionar exibição de contagem de passos no display. Infelizmente, esses aplicativos não são muito precisos e não exibem alterações no número de etapas em tempo real.
Você usa o Apple Watch para esportes e conta o número de etapas? Isso ajuda você a manter a forma? Escreva nos comentários.