Se você quer perder peso: por que os adoçantes são prejudiciais

Muitas pessoas querem perder quilos extras. No caminho para esse objetivo, algumas pessoas recorrem a

adoçantes, para não consumir muitoSaara. No entanto, os adoçantes à base de frutose podem, pelo contrário, provocar obesidade e vários distúrbios no corpo, disse a nutricionista e médica de medicina preventiva e antienvelhecimento Anna Kiseleva em entrevista ao MK St. Petersburg.

Segundo Kiseleva, a frutose para o nossoO corpo não é uma fonte instantânea de energia - uma vez que entra no corpo, não é consumido imediatamente, mas é armazenado como gordura. Ou seja, os adoçantes à base de frutose não ajudam a perder o excesso de peso, pelo contrário - ajudam a perder peso. contribuirá para o seu recrutamento.

Ao mesmo tempo, o conteúdo calórico desses adoçantes é quaseo mesmo que o açúcar comum: de 354 a 396 quilocalorias por 100 gramas com um teor calórico de açúcar de 398 quilocalorias. E essas calorias são vazias, não saturam o corpo.

Portanto, a fome persiste e você pode comermais do que o necessário. Um perigo ainda maior está no fato de que, no contexto dos adoçantes, há uma onda de hormônios e é mais difícil controlar o apetite, há uma tendência a escolher alimentos não saudáveis.

Anna Kiseleva Nutricionista