MailOnline listou as maneiras mais estranhas de perder peso. Não está totalmente claro quão eficazes eles são, mas
- Banho gelado.
Algumas pessoas pensam que substituir um banho quente porfrio pode ajudar na perda de peso. Eles afirmam que diminuir a temperatura do corpo pode aumentar seu metabolismo, pois seu corpo gastará mais energia tentando se aquecer novamente.
- Treine-se para comer na mesa de jantar.
E não para os trabalhadores, por exemplo. Argumenta-se que, se você não se distrair durante o almoço, poderá reconhecer os sinais de que já está cheio a tempo e não come demais.
- Para manter um diário.
Lá você precisa anotar tudo o que você comeu. Isso permitirá que você controle melhor a situação. No entanto, ficar obcecado com o rastreamento de calorias pode levar a um distúrbio alimentar.
- Durma com uma máscara para os olhos.
O fato é que o sono saudável é um aspecto importante.perda de peso. A máscara evitará a exposição ao excesso de luz. Um estudo descobriu que aqueles que foram expostos a muita luz durante a noite tinham mais de 50% de risco de se tornarem obesos.
- Compre um prato vermelho.
Professor Charles Spence, psicólogo experimentalda Universidade de Oxford, afirmou em seu livro de 2018 que a cor do prato engana o cérebro para comer menos. No entanto, esta é uma hipótese controversa.
- Recuse até mesmo bebidas dietéticas.
Em vez de açúcar, eles contêm adoçantes. E essas substâncias podem até alterar a resposta do organismo a diversos alimentos.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.