Novo estudo descobre que a instabilidade intestinal pode prejudicar o desempenho
Pesquisadores estudaram o desempenho esaúde intestinal de um grupo de corredores bem treinados para estudar os efeitos de dietas ricas em proteínas e ricas em carboidratos. Descobriu-se que naqueles que seguiram uma dieta rica em proteínas, a estabilidade do microbioma intestinal foi perturbada. Isso também foi acompanhado por uma diminuição de 23,3% no desempenho do contra-relógio. Aqueles participantes cujo microbioma intestinal era mais estável tiveram melhor desempenho durante os testes.
Em contraste, aqueles que seguiram uma dieta rica em carboidratos mostraram uma melhora de 6,5% no desempenho do contrarrelógio.