A RT entrevistou o psicólogo clínico Mikhail Khors, no qual os russos foram informados:
Depois de perceber meu vício, o especialista recomendou sair da posição de "quero olhar para o meu smartphone" para a posição de "não quero – quero ir para esportes, trabalho, relacionamentos, desenvolvimento, mas sou atraído por issoEste método facilitaráa luta contra esse vício.
Entre outras coisas, pode ser instalado em um smartphoneum aplicativo que analisa o tempo gasto em um smartphone. Isso permitirá que o usuário veja exatamente quanto tempo é desperdiçado diariamente, o que proporcionará um combate mais eficaz contra o vício.
O especialista também recomendou pegar um pedaço de papel e dividi-lo em duas partes: do lado direito, escreva o que você quer alcançar, e do lado esquerdo, o que você não quer.