Pesquisadores da Austrália descobriram que rastreadores de fitness e smartwatches podem realmente ser úteis. Eles
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Em particular, a pesquisa mostra que os rastreadoresfazer as pessoas andarem 40 minutos a mais por dia (cerca de 1.800 passos a mais). Isso resulta em uma perda de peso média por quilograma ao longo de cinco meses.
Para explorar esse tema, os autores da obra consideraramcerca de 400 estudos envolvendo 164.000 pessoas em todo o mundo. O pesquisador principal observou que, embora os rastreadores de fitness sejam bastante populares, ainda há muito ceticismo sobre sua eficácia e precisão. No entanto, os cientistas enfatizam que a grande maioria das pesquisas indica que esses dispositivos são úteis.