Cientistas do Departamento de Fisiologia da Universidade de Granada descobriram que beber café forte em meia hora
O objetivo do novo estudo de cientistas era descobrirse a cafeína realmente aumenta a oxidação de gordura ou "queima". durante o treinamento. Embora seu uso na forma de suplemento seja muito comum, há poucas evidências científicas de seus benefícios.
15 homens participaram do estudo. Eles se exercitaram e tomaram cafeína ou placebo às 8h e às 17h.
A pesquisa mostrou que tomar cafeína 30 minutos antes de um exercício aeróbico pode ajudar a aumentar a queima de gordura. Além disso, com exercícios à tarde, o efeito foi maior.