Cientistas da Northwestern University dizem que tomar vitaminas é um desperdício
“Os pacientes perguntam o tempo todo:“Que suplementos devo tomar?” Eles desperdiçam dinheiro e se concentram na ideia de que existe um conjunto mágico de pílulas que os manterá saudáveis, enquanto todos deveríamos seguir práticas baseadas na ciência para uma alimentação saudável e exercícios físicos”, disse Dr. Jeffrey Linder, da Faculdade de Medicina Feinberg da Northwestern University.
Com base em uma avaliação abrangente de 84estudos, especialistas da Força-Tarefa de Prevenção de Doenças dos EUA dizem que há "evidências insuficientes" de que tomar multivitaminas ou suplementos únicos ajudará a prevenir doenças cardiovasculares e câncer em pessoas saudáveis e não grávidas.
Por exemplo, os especialistas não recomendam tomarbeta-caroteno como prevenção do câncer de pulmão e vitamina E porque não demonstrou ser benéfica na redução da mortalidade, doenças cardiovasculares ou câncer.
Residentes dos EUA gastaram cerca de US$ 50 bilhões em 2021em suplementos dietéticos. A ideia de que as vitaminas podem ser tomadas em forma de pílula em vez de uma dieta balanceada pode parecer mais atraente. Por outro lado, a equipe de pesquisa argumenta que frutas e vegetais contêm uma mistura de vitaminas, fitoquímicos, fibras e outros nutrientes que funcionam sinergicamente.Assim, os micronutrientes tomados isoladamente podem ter efeitos diferentes e imprevisíveis no corpo.
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