Os 4 melhores vegetais para a saúde do fígado

Embora o fígado tenha uma capacidade única de se recuperar de danos, não é

invulnerável. As escolhas de alimentos e bebidas podem ter um grande impacto neste órgão. Edição Coma isso, não aquilo! listou quatro vegetais que são mais benéficos para o fígado. Discutir

  1. Beterraba.

A beterraba é rica em nutrientes queapoiar a saúde do fígado. Evidências atuais sugerem que certos antioxidantes encontrados no vegetal têm propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias.

  1. Brócolis.

Um estudo em ratosmostraram que os animais alimentados com brócolis tiveram melhores pontuações de saúde hepática e eram menos propensos a ter doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) e tumores.

  1. Couves de Bruxelas.

Os cientistas observaram que as couves de Bruxelas cruas alimentadas com ratos aumentam os níveis de enzimas benéficas no fígado e nos pulmões.

  1. Vários verdes folhosos.

Estes são, por exemplo, espinafre e couve. Como outros vegetais nesta lista, as folhas verdes são carregadas de antioxidantes.

As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.