A nutricionista Lauren Manaker falou sobre os benefícios da soja para o corpo.
Segundo ela, a soja é fonte
Este produto contém uma abundância de compostosorigem vegetal - um tipo de fitoestrogénio - que tem um efeito benéfico na saúde em geral e no reforço da massa óssea em particular.
Ao mesmo tempo, a soja dá uma sensação de saciedade, o que permite lidar com os desejos de carboidratos. E sua composição permite restaurar e construir massa muscular.
Além disso, a proteína de soja é útil para reduzir o colesterol e é um meio eficaz de prevenir doenças cardiovasculares.
A soja também é útil para reduzir o risco de desenvolverprocesso inflamatório crônico. Esta condição pode começar devido à desnutrição, tabagismo, abuso de álcool. Suas consequências são hipertensão, ataque cardíaco, trombose e acidente vascular cerebral.
A soja é uma rica fonte de proteína que temfundamental para a recuperação e construção muscular. A proteína faz você se sentir mais cheio, ajuda você a ficar mais cheio por mais tempo e combate os desejos por carboidratos açucarados ”, disse Manaker.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.