A nutricionista Angélica Duval disse que há rumores de que com a chegada do outono nas condições da Rússia
Em setembro, há excesso de frutas e legumes nas lojas,vitaminas naturais podem ser obtidas a partir deles, então o beribéri está fora de questão. A imunidade enfraquece por outro motivo - o blues e a depressão do outono começam contra o pano de fundo da piora do clima.
A consequência desta condição são resfriados e, novamente,blues. Muitas vezes as pessoas começam a comer muitos doces, enquanto os alimentos com carboidratos, açúcares simples causam inflamação, o que leva a um enfraquecimento do sistema imunológico. E assim em círculo.
O médico recomendou substituir os doces por frutas, legumes e ervas – uma fonte natural de vitaminas e minerais. Mas há situações em que você precisa beber drogas prontas.
“Eu posso recomendar tomar cromo (picolinatocrómio) porque ajuda a melhorar o seu humor e alivia os desejos de açúcar. E mais suplementos da série de magnésio B6 para fortalecer o sistema nervoso para que a mudança das estações não afete drasticamente o estado mental ”, disse Duval.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.