O nutricionista Alexey Kovalkov contou quais alimentos ajudam a reduzir o nível de colesterol “ruim” em
Segundo o médico, para diminuir o nível de “ruim”os níveis de colesterol precisam ser normalizados no sangue. Para fazer isso, você precisa ingerir proteínas e fibras suficientes. Bran, por exemplo, é rico nisso. Além disso, a nutricionista aconselhou atenção às pectinas. De acordo com Kovalkov, há muitos deles especialmente em maçãs que não são colhidas na hora certa. O médico disse que as manchas escuras das maçãs podem ser cortadas e congeladas e depois comidas.
Além disso, ele recomendou remover da dietacarboidratos rápidos e deixar os complexos. Também vale a pena resolver os problemas que levam à inflamação reativa associada a níveis elevados de colesterol. Isso, por exemplo, sinusite, colite, enterite, gastrite e dentes ruins.
Os materiais noticiosos não podem ser equiparados à prescrição médica. Antes de tomar a decisão de mudar sua dieta, consulte um especialista.
Fonte: RIA Novosti