A nutricionista Natalia Nefedova contou como comer o creme de leite corretamente para evitar malefícios
Segundo ela, é um erro supor que o creme de leite -mais saudável que a maionese. Quando o creme azedo é adicionado aos pratos, o teor calórico dos alimentos também aumenta, o que pode levar ao ganho de peso e, se você comer creme azedo descontroladamente, pode chegar à obesidade.
Nefedova explicou qual ordem de usoprodutos lácteos fermentados, em especial creme de leite, devem ser respeitados. “Precisamos consumir duas ou três porções de laticínios por dia. Por exemplo, duas colheres de sopa de creme de leite é uma porção, um copo de leite é uma porção, 50 gramas de queijo é uma porção, 175 gramas de iogurte também é uma porção. Você tem que escolher os alimentos que você gosta, e o creme de leite pode ser um deles. É importante apenas que essas duas ou três porções por dia não consistam apenas em creme de leite”, aconselhou o médico.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.