A terapeuta e nutricionista Elena Tikhomirova disse que praticar esportes para perder peso não basta. Perder peso,
Segundo o médico, as normas de dietética, que sãousados atualmente, você precisa recalcular, porque eles são obsoletos. Por exemplo, se uma mulher que viveu 50 anos atrás consumisse 1400 calorias, ela perderia peso, mas se uma pessoa moderna consumir o mesmo número de calorias, nada acontecerá.
É sobre baixa atividade física. Mas mesmo neste caso, o esporte não é uma maneira de perder peso. Para fazer isso, basta perder calorias.
“Quando começamos a nos envolver em atividades físicascarga, parece-nos que agora começaremos a perder peso rapidamente, mas não é assim. O movimento no mundo moderno é muito limitado, somos todos pessoas fisicamente inativas, então para perder peso não importa se você faz algum tipo de esporte ou não, a falta de calorias é suficiente ”, observou o especialista.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.