A preparadora física e nutricionista Arina Skoromnaya falou sobre por que contar calorias quando
Segundo o especialista, tal abordagem é muito mais importanteque estilo de vida uma pessoa segue. Segundo Skoromnaya, você não deve se limitar à alimentação - em vez disso, é melhor fazer uma dieta completa e saudável.
“A nutrição adequada não é uma limitação, masutilidade. Os hábitos alimentares são importantes. Seremos capazes de obter a norma dos micro e macronutrientes necessários, todos nutrientes, se comermos os alimentos certos. Produtos simples são preferidos: vegetais, cereais, massas, carnes, peixes, ovos, frutas secas, nozes. Se a maior parte da dieta consistir deles, não haverá necessidade de comer coisas desagradáveis, alimentos muito calóricos e não haverá necessidade de contar nada ”, disse a nutricionista.