A instrutora de fitness Victoria Vitkovskaya apreciou os benefícios do treinamento esportivo online. Segundo ela, eles estão confortáveis
Vitkovskaya observou que você pode estudar comcomo instrutor, ou por conta própria, mas a primeira opção ainda é preferível, pois um especialista ajudará a regular a carga, sugerirá os exercícios necessários e poderá avaliar corretamente sua condição.
Digamos que se uma pessoa começa um dia de trabalhoàs 7 horas, ele pode entrar em contato de casa, treinar ativamente por meia hora, depois ir para o chuveiro e cuidar de seus negócios. Ele tem um regime, ele está limitado por um certo intervalo de tempo, ele se sente em forma e tom
Victoria VitkovskayaFitness instrutora
O especialista acrescentou que o treinamento onlineeficaz se o aluno for realmente produtivo; nesse caso, você pode baixar o aplicativo e praticar por conta própria. Se este método não for para você, faz sentido encontrar um professor, custará mais, mas aumentará a eficácia.
Vitkovskaya aconselhou a todos, independentemente de trabalharem remotamente ou no escritório, a estabelecer uma rotina diária e introduzir nela exercícios simples de atividade física.
Fonte: Rádio "Sputnik na Crimeia"