Somnóloga, pesquisadora do Laboratório de Pesquisa em Neurobiologia do Sono e Vigília
Segundo ela, óculos amarelos bloqueiam o negativoo efeito sobre os olhos da radiação no espectro azul, que suprime a produção adequada de melatonina, o que leva a problemas de sono. Ele vem de telas de TV, monitores, smartphones e tablets. O médico observou que o espectro azul deve ser evitado pelo menos uma hora e meia antes de dormir.
Mas se isso não for possível, entãouse óculos amarelos especializados. Além do fato de que esses óculos contribuem para a produção completa de melatonina, também aliviam a fadiga ocular, reduzem o risco de acordar com uma sensação de “areia nos olhos”. O especialista recomendou usar esses óculos meia hora antes de dormir.
“O ideal é que os óculos sejam feitos de materiais de alta qualidade com filtro de luz certificado”, aconselhou o sonologista.
As notícias não podem ser equiparadas a uma receita médica. Antes de tomar uma decisão, consulte um especialista.